Tai Ji & Qigong

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Tai Ji & Qigong haben ihren Ursprung in den Kampfkünsten und der Gesundheitsförderung (TCM) Chinas. Die fliessenden Bewegungen, wirken sich präventiv auf das innere Gleichgewicht und deine Gesundheit aus. Du stärkst damit deine Abwehrkräfte, deine Muskulatur und auch deine Gelenke. Die entspannenden Übungen entschleunigen und sind ein idealer Ausgleich zum Stress im Alltag.

Im Anschluss offeriert das Freiraum Team einen leichten Lunch.

Kurskosten by Donation.

Bekleidung

Wenn möglich bequeme Kleidung, kann aber notfalls auch in Business Kleidern gemacht werden (Jupe oder Rock eigenen sich nicht gut). Das Training ist nicht schweisstreibend, braucht also keine Dusche für danach.

Kursleitung

Seit 20 Jahren ist Alexandre Molina als Lehrperson für Tai Ji Quan und Qigong tätig. In der Schweiz und in China ausgebildet, hat ihn diese meditative Bewegungsform von Beginn an fasziniert. Die regelmässige Praxis hat sowohl körperlich als auch mental nachhaltig Entspannung und Gleichgewicht in sein Leben gebracht. Eine Basisausbildung in TCM (Traditioneller Chinesischer Medizin) haben sein Verständnis für diese aus China stammender Bewegungsform vervollständigt.

Ausbildung & Werdegang

  • Betriebsökonom, ZĂĽrich
  • Tai Ji Lehrer Ausbildung (3 Jahre), Tai Ji Akademie, Schweiz
  • 2008-2011, mehrere Aufenthalte und Weiterbildung Tai Ji & Qigong in China.
  • 200h Hatha Yoga Teacher, Indien
  • 390h Traditionel Thai Massage Teacher, Thailand
  • 300h TCM (Traditionelle Chinesische Medizin), Spanien
  • 150h Anatomie Westliche Medizin, Schweiz
  • 10 Jahre Meditationserfahrung
  • Business Engineer, ZĂĽrich
  • Seit 2018 eigene Massagepraxis in ZĂĽrich

Wir freuen uns auf dich.

Dein BĂĽro ZĂĽri Team in Zusammenarbeit mit dem Freiraum