• ´╗┐Silke Weinig
  • 16. November 2020
  • 6 Min. Lesezeit

Zu viel ÔÇ×Bildschirm-HaftungÔÇŁ erm├╝det unsere Augen. Tropfen oder andere Medikamente k├Ânnen Linderung schaffen. Empfehlenswert sind vor allem die vielen bew├Ąhrten und nat├╝rlichen Hausmittel.

Zehn Hausmittel, die m├╝de Augen munter machen

Jeder, der viel am Computer arbeitet, kennt das Problem: mit der Zeit f├╝hlen sich die Augen m├╝de an, sind ger├Âtet und brennen. Die viele ÔÇ×Bildschirm-HaftungÔÇŁ strapaziert unsere Augen sehr. Zum einen, weil die Sehentfernung immer konstant bleibt, wodurch die Muskulatur nur statisch belastet wird. Zum anderen m├╝ssen sich unsere Augen st├Ąndig an unterschiedliche Helligkeiten anpassen.

Nicht zu vergessen, dass wir die Augen bei der Arbeit an Monitoren kaum bewegen und zwischen zwei Blinzlern ├╝berdurchschnittlich lange ge├Âffnet lassen. All das kann zu Trockenheit und leichten Entz├╝ndungen f├╝hren. Neben Medikamenten und Augentrainings gibt es viele wirksame Mittel aus dem K├╝chenschrank.

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Zehn Hausmittel, die m├╝de Augen munter machen

In Ihrer K├╝che finden Sie eine Reihe altbew├Ąhrter und hoch effizienter Hausmittel:

  1. Teebeutel mit schwarzem Tee
    Legen Sie Teebeutel mit schwarzem Tee auf Ihre geschlossenen Augen. Im schwarzen Tee sind Gerbstoffe enthalten, welche die Augengef├Ąsse zusammenziehen und gegen Augenringe helfen. Br├╝hen Sie daf├╝r zwei Beutel schwarzen Tee mit kochendem Wasser auf, und lassen Sie sie einige Minuten ziehen. Nehmen Sie die Beutel danach aus der Tasse, und k├╝hlen Sie sie f├╝r einen Moment im K├╝hlschrank ab, bevor Sie sie f├╝r zehn Minuten auf Ihre Augen legen.
  2. Gurkenscheiben.
    Gurkenscheiben versorgen die empfindliche Haut im Augenbereich mit Feuchtigkeit und Elastizit├Ąt. Zudem helfen sie gegen Augenringe. Legen Sie Scheiben einer ungespritzten, frisch geschnittenen und gek├╝hlten Salatgurke f├╝r zehn Minuten auf die geschlossenen Augen.
  3. Gek├╝hlte Teel├Âffel
    Ein sehr einfacher Trick, um die Augen zu entspannen und Tr├Ąnens├Ącke abschwellen zu lassen, besteht darin, zwei Teel├Âffel erst ein paar Minuten in den K├╝hlschrank und danach f├╝r zwei bis drei Minuten auf die geschlossenen Augen zu legen.
  4. Rohe Kartoffelscheiben
    R├Âtungen gehen zur├╝ck, wenn Sie rohe Kartoffelscheiben f├╝r eine Viertelstunde auf die geschlossenen Augen legen.
  5. Fenchelteebad
    Sie k├Ânnen ├╝beranstrengte Augen mit einer lauwarmen Mischung aus Wasser und Fencheltee benetzen.
  6. Warme Milch.
    Ebenfalls lindernd wirkt ein in warme Milch getunkter Wattebausch, den Sie zehn Minuten auf die Augenlider legen.
  7. Augentrost
    Kompressen mit Augentrosttee, den man in Apotheken erh├Ąlt, k├Ânnen bei m├╝den Augen Wunder wirken. ├ťbergiessen Sie einen Teel├Âffel Augentrost mit einer Tasse kochendem Wasser. Lassen Sie den Tee acht Minuten ziehen, und tr├Ąnken Sie dann einen Wattebausch darin, den Sie f├╝r zehn Minuten auf Ihre geschlossenen Augen legen.
  8. Viel trinken.
    Trinken Sie ausreichend Wasser, unges├╝ssten Kr├Ąutertee oder Fruchtsaftschorlen. Anderthalb bis zwei Liter pro Tag werden empfohlen. So k├Ânnen Sie auch von innen trockenen und brennenden Augen vorbeugen.
  9. Vitamin A
    Nahrungsmittel, die viel Vitamin A und Beta-Karotin enthalten, unterst├╝tzen die Produktion des Sehpigments Rhodopsin. Das k├Ânnen rohe Karotten, Spinat, Heidelbeeren oder frische Ananas sein.
  10. Fisch├Âlkapseln
    Fisch├Âlkapseln verbessern und vermehren die Bildung der Tr├Ąnenfl├╝ssigkeit.

Ich w├╝nsche dir gutes Gelingen mit diesen einfachen und effizienten Hausmitteln sowie frische und erholte Augen!